最强的排毒体式,练了肌肤毛孔马上收缩,不知不觉就嫩了

  • 日期:07-10
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每天瑜伽姿势,让习惯变得自然!

大家好~~

今天继续陪大家[清昌排毒]

瑜伽每天都会看到

Asana:扭曲的三角边延伸

难度级别:

练习要点和效果

01.从战士的位置开始,将手放在胸部,将手掌固定在一起,保持左脚跟的力量向后。

吸气并伸展脊柱,呼气,向前和向后扭转到右侧,并将左肘关节置于右膝外侧。

保持呼吸均匀,并用手掌将身体推回右侧。看看右臂伸展的方向。

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02.这种方式可以增加耐力,提高消化能力,也有助于排出肠道废物而不需要任何努力。它非常灵活和灵活,按摩腹部器官并增强腿部的力量。

最近,一直在下雨和下雨,婴儿练习瑜伽时必须小心。

练习瑜伽,与心灵联系

倾听你的身体

-Namaste -

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你学会了这种体型吗?

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